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1：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/04 (Sun) 16:50:01: 一日のトレーニングメニュー教えて（´・ω・｀）
2：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/04 (Sun) 19:00:57: こんばんは。別に大したトレーニングメニューではないですよ。(^^)
普通の人がする筋トレだと思いますけど。
3：あ : 2019/08/04 (Sun) 19:04:06: 同じく気になります。
何を何回されるんですか？
4：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/04 (Sun) 19:12:42: 普通の筋トレですよ。特殊な事はしてません。
不特定多数が見てますからね、詳しくは書けません。
すみません。m(_ _)m
5：あ : 2019/08/04 (Sun) 19:20:00: 腕立て伏せ５０腹筋５０背筋５０懸垂５０ラジオ体操３回
ツキツキ５０は毎日してます！その他
6：、 : 2019/08/04 (Sun) 20:38:24: 英二
お前は筋トレするより先に体重落とせ
100kgもあったら腕立て伏せもマトモに出来んやろ！

体脂肪率も最低20%は切らなアカンで
ムダな脂肪つけすぎや(笑)
7：九州遅れあ参上 :
2019/08/04 (Sun) 20:42:10: 因みにオイラは毎日　　ぜよ(笑)
8：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/05 (Mon) 11:45:00: 懸垂や腹筋が沢山出来るなら、加重にした方がいいです。
腕立て伏せも同じくですが、指立て伏せにすれば、指先も鍛えられます。自分は25kgを背負って、3本指でやってます。
昔は、親指1本で110回やりました。これは自重ですが。
9：初心者 :
2019/08/05 (Mon) 12:34:23: 無駄に回数を増やす必要はないということでしょうか？
10：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/05 (Mon) 12:39:43: ､よ
俺一応ジャンプするタイプの
腕立できるからな?（´・ω・｀）
11：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/05 (Mon) 12:42:59: 自重で沢山やっても、力は付きづらいです。
持久力は付きますが。
手幅を広くしての腕立て伏せは、胸に効き、狭くすると三頭筋に効きます。
12：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/05 (Mon) 12:55:07: 例えば、ベンチプレス100kg1回挙げる人が、50kg何回挙げてもパワーアップしません。持久力しか付きません。
13：、 : 2019/08/05 (Mon) 13:29:17: 英二
お前の体重で腕立て伏せしても
どんな結果になるか想像できるぞ
どうせ一回か二回やろ
腕立て伏せなら100回くらい連続で出来ないと
出来るうちには入らんぞ

ちなみに
俺はバレーボールやってたから
腕立てじゃなくて指立て伏せや
今でも20回や30回なら出来るぞ
体脂肪率がお前の半分以下やしな(笑)

お前は意志が弱すぎるんや！
何をやっても永続きしないタイプの人間や
そこを直さないと何をやっても意味ないぞ
14：初心者 :
2019/08/05 (Mon) 14:35:22: まさゆきさんの説明わかりやすいです！
15：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/05 (Mon) 17:58:10: 回数やればいいってもんじゃない(￣ー￣)
お前
ギターやってたんなら指立てやる必要ないだろう?
16：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/05 (Mon) 18:00:55: でも腕立てばっかり　百回やっても
腕だけが異常に発達しそうだな
(￣ー￣)トレーニングはバランスでしょ
やっぱり俺はスクワットとプランクをベースにしてるね
17：よしき :
2019/08/05 (Mon) 18:04:09: やせ型でも鍛えれば筋肉質になりますか？
18：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/05 (Mon) 19:45:25: 鍛えればそれなりに、筋肉付きますよ。
まずは、実行して下さい。
少し自慢させて。コブシでやる拳立て伏せは、アスファルトの上だろが、砂利の上だろが、正しいフォームで連続200回くらい出来ますよ。胸板が着く位下げて、完全に上げてね。
3本指の、自重指立て伏せもです。
19：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/05 (Mon) 19:55:44: 正確なフォームで200回
っていうのは凄いな（´・ω・｀）
俺学生時代に背筋300回やった時で
限界だったよw
20：、 : 2019/08/05 (Mon) 20:02:18: 英二
体重を落とすくらいの簡単なことが
何年やっても出来ないヤツが
何をやっても無意味だと思うぞ
最終的に屁理屈言って終わりやしな(笑)

ギターもガキの頃から弾いてたけど
スポーツもやってたぞ
メインはスキーで夏のトレーニングを兼ねてバレーボール
バレーボールで指立てはどこでもやっとる

ギターを弾くのに指の力はさほど使ってないが
一日に何時間も弾くことで持続的に負荷がかかる
その結果として握力がお前より高くなるんや

継続することの効果を知らんとアカンで！
21：、 : 2019/08/05 (Mon) 20:39:15: 英二みたいに
大した素質もないヤツは
せめて人より沢山やるしかないんや
素質もない上に根気もないでは
何も結果を残せないまま人生終わることになるで！
調理師の免許あっても料理人になれなかったのは
根気よく出来なかったせいやろが

世の中には素質もあって根気もあるヤツも居る
出来れば両方あるのが望ましいが
コツコツやれるヤツはは素質がなくても何とかなるぞ
22：よしき :
2019/08/05 (Mon) 20:43:41: プロテイン飲まないとダメですか？
23：、 : 2019/08/05 (Mon) 20:50:52: 英二は明らかに根気のないタイプや

今のマイブームはこれ！
とか言ってて
半年後には別のものがマイブームになっとる
人生の終わりによく考えてみたら
結局マイブームはどこにもなかったってことになるぞ

要するに諦めが早すぎるんや
甘やかされて育った末っ子の典型やないか(笑)
24：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/05 (Mon) 21:14:59: プロテインは飲まなくても大丈夫です。
自分も飲んでません。クレアチンのみです。
タンパク質は、卵や納豆で摂取してます。
25：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/05 (Mon) 21:52:15: 、の経歴も
器用貧乏の典型だがな
(￣ー￣)
26：、 : 2019/08/05 (Mon) 23:08:58: 英二
器用貧乏というのは
色んなことをやり過ぎて
何も成果をあげられないヤツを言うんやろ

例えばお前の好きな泉谷しげる
音楽もやるし絵も描くけど器用貧乏と言われんやろ
マルチな才能があるとは言われても
松任谷由実でも美大出身だしマルチなのは意外に多いぞ！
一つの分野の成功体験が他の分野にも通用しとる好例や

才能があるヤツはそれが出来るけど
凡人がそれを目指したらアカン(笑)
27：あ２ : 2019/08/05 (Mon) 23:14:08: おい点
美大に行きたいってやつがいるんだ
ちゃんと答えてやれよ
28：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/06 (Tue) 01:51:33: 成果を証明する何か具体的なものを
提示してもらえりゃ判断基準に
なるんだがな
オレハとりあえず調理師免許とる
くらいの成果はあげたって話に
なるわけだが
29：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/06 (Tue) 01:55:51: お前のは自分の話ばかりで
具体的に形として残っているものが
あるのか?（´・ω・｀）
30：、 : 2019/08/06 (Tue) 10:04:10: 英二
お前に何かを具体的に示したところで
飽きっぽい性格変わらんやろ！

例えば
ギターで言えば
何年やっても上手くならんヤツも居れば
目に見えて上達するヤツも居る

どこが違うか俺なりに観察してみると
この曲が弾きたいと練習を始めて
完全に弾けるようになってないのに
もう次の曲をやりだがる
そうやって色んな曲を弾いてみるが
人前で弾けるような曲が一曲もない
つまり英二はこのパターンや！

弾けるようになるヤツは
一曲に集中して繰り返し練習できるヤツ
誰かと世間話をしながらでも弾けるくらい
完全にマスターしてから
次は何を練習しようかと考える
一曲一曲に成功体験があるから
次のをやっても必ず成功する

上達しないヤツは
逆に失敗体験が身に付いてしまっとるんや(笑)
31：、 : 2019/08/06 (Tue) 10:11:00: 調理師の免許って
学校行ったら試験無しで貰えるやつやろが！
それを貰ったところで成果をあげたことにはならんぞ
結果として新聞配達にしかなれてないんやから(笑)
32：浪速のキング◆IFQENdc01w :
2019/08/06 (Tue) 10:16:42: 英二も匿名に似てきたな(笑)

自慢するとこ♪体重100キロ越えの奴が
腕立て伏せ何百も出来んやろ♪せいぜい二回か三回程度ちゃうんか？無理すんな♪

まぁ調理師免許にしても、ホンマか嘘か？掲示板では言いたい放題やな(笑)ホンマに調理師免許持ってるなら、普通新聞屋なんかせんと調理師の道に進むやろ(笑)
33：浪速のキング◆IFQENdc01w :
2019/08/06 (Tue) 10:27:17: スポーツでも体力でも、自慢する奴に限って
たいした事ないと思う♪その凄さって言うのは
他人が、それを知ってて周りに言ってくれるもんや♪

筋トレで体鍛えて、かなり自分に、自信があるなら
普通格闘家目指すと思うぞ♪新聞屋とか工場勤務
トラックの運転手なんかは、せんよな♪

格闘の道で稼ぐわ♪だから、やたら自慢する奴に強い奴は居らんと思うぞ♪
34：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/06 (Tue) 13:00:06: 書いてある事は全て事実ね。
永遠に関わりたくないから、一切絡まないで下さい。
男なら約束守って下さいね。
自分は守れる人間です。意志はとても強いのでね。
35：瓜 : 2019/08/06 (Tue) 13:42:07: 33)自慢する奴に限ってたいした事ないと思う
直でやり合ってみるか？とか自慢げに言うてたやんけW
36：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/06 (Tue) 13:46:51: 根本的に俺は普通ではないだろ?
（´・ω・｀）
37：初心者 :
2019/08/06 (Tue) 13:49:05: まさゆきさんはすごい人だと思います
話を参考にトレーニングに励んでます

まさゆきさんは将来的にはジムとか開かれる予定ですか？
38：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/06 (Tue) 13:54:19: 結局のとこ
やるかやらないかだもんね
筋トレっていうのは
やったらやったなりの結果
やらないなら
やらないなりの結果
そんだけの話だし（´・ω・｀）
39：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/06 (Tue) 14:01:32: あとキング室伏広治に
こんど格闘技をやらないのか
聞いてきたらどうだ?（´・ω・｀）
40：浪速のキング◆IFQENdc01w :
2019/08/06 (Tue) 14:30:07: マサユキお前何を勘違いしとるんや？
お前に関わりに行っとるんちゃうんや
ここはお前のスレか？英二に言っとるんや

俺に関わりに来るなや男なら♪ケタクソ悪いの
41：浪速のキング◆IFQENdc01w :
2019/08/06 (Tue) 14:35:08: 瓜←お前はアホか？

直でやり合ってみるか？←これが自慢とか言う事になるのか？

そしたら直で絡んでみようか←って奴も自慢げになるんか？

自慢しながら楽しく絡む奴は居らんやろ？
日本語から勉強せぇ
42：浪速のキング◆IFQENdc01w :
2019/08/06 (Tue) 14:39:23: 英二の場合

筋トレで体を鍛えるのは不可能やから
まずダイエットから始めて、その後
鍛えた方が、ええ体になるぞ♪
ぶよぶよ←のうちは難しい♪

これはお前へのアドバイスや♪
だから自慢げに筋トレしてるとか
口だけなら誰でも言える特に文字なんか
幼稚園児でも書ける♪
43：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/06 (Tue) 14:50:45: >>37
ありがとうございます。ジムは無理ですね。
お金もかかるので。管理人様、くだらないレスは承認しなくていいです。本当に宜しくお願い致します。
44：大宮 : 2019/08/06 (Tue) 14:56:19: まさゆきも英二も自己満足してんだから、いいんじゃね!
しょせん現実と妄想では全然違うんだしさ!!
45：大宮 : 2019/08/06 (Tue) 14:58:23: 妄想同士夢追いかけてれば自己満足して納得してんだから
ほっとけば!!
46：スレッガー中尉 :
2019/08/06 (Tue) 15:08:01: ここは英二さんのスレだから
規約違反以外のレス削除の権利は英二さんにあるから
英二さんならどのレスを削除してとか言う権利がある

それにくだらないかどうか管理人は判断できないよ
くだらないのとくだらなくないの線引きが出来ないと言われちゃうよ

悲しいけどこれ現実なのよね
47：大宮 : 2019/08/06 (Tue) 15:09:25: >>43←管理人さん
どうかこのくだらないレスを削除してあげてください
本人の願いだそうです。
自分のスレでもないのに、願いが叶うのであれば
私もお願いします!!
48：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/06 (Tue) 15:10:42: 大宮さんへ。妄想ではありません。Wikipediaに出てる人に勝ててます。これはちゃんとDVDに保管してますから。
49：初心者 :
2019/08/07 (Wed) 01:04:44: まさゆきさんは本当にすごい人だと思います
まさゆきさんの掲示板での講義を真剣に見ている人も多いと思います

まさゆきさんを目標に頑張りますので今後ともご指導宜しくお願いします
50：、 : 2019/08/07 (Wed) 07:58:01: 英二の場合は
基本的に食い過ぎなんや！

100kg以上の体重をキープしてるということは
それをキープするだけのカロリーを
摂取し続けているということや！
食料不足の戦争中には肥満体は居なかったらしいぞ

体脂肪率がジョ性並みにあるのに筋トレなんかしても
何の意味もないぞ、それより食い気をセーブしろ！
51：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/07 (Wed) 10:16:04: >>49、ありがとうございます。絶好調は大昔でしたよ。ある人のシで、体調崩しっぱなしです。言い訳ですけどね。自分も弱い人間でした。
52：初心者 :
2019/08/07 (Wed) 12:36:19: まさゆきさんは強いですよ
筋肉を鍛えてる人は精神も鍛えられてると思います
53：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/07 (Wed) 12:51:43: 自分もそこは自負してますが。
人間完璧じゃないですからね。
54：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/07 (Wed) 14:08:28: 筋トレをするとカロリーを
消費するから
何一つ無駄ではない（´・ω・｀）
55：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/07 (Wed) 14:55:49: 英二さんへ。炭水化物抜きダイエットは良いですよ。
空腹時はトコロテンとかもおススメです。
豚肉は、脂身も普通に食べて大丈夫です。
炭水化物を抜いて、トレーニングをすれば、身体は締まってくると思います。タンパク質は必ず摂取して下さい。摂取するタイミングは、トレーニングが終了して、直ぐにです。
56：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/07 (Wed) 15:04:21: トレーニングする前に空腹だと、バテる可能性があります。
トレーニング前に、おにぎり一個位なら食べても大丈夫かも。
57：マサユキ♂◇7jnfuCWbOE:
2019/08/07 (Wed) 15:10:03: 炭水化物を徹底して抜くのも、つらいかもしれません。
三度の食事の内、二回抜いたりとかで大丈夫かも。
58：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/07 (Wed) 16:15:29: トレーニング前に、空腹ではバテるかもしれません。
何かしら食べたほうがいいです。
やはりトレーニング前には、多少の炭水化物は必要ですね。
59：初心者 :
2019/08/07 (Wed) 16:58:01: 完璧じゃないからこそ鍛えるんですね
謙遜されるまさゆきさんは精神も鍛えられてると思います
60：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/07 (Wed) 17:07:04: ありがとうございます。
煽てても、何も出ませんよ。笑笑。(^-^)
出るのは、アドバイスくらいです。(^.^)
61：、 : 2019/08/08 (Thu) 01:39:35: 英二
どんなにカロリーを消費したところで
それに見合う分を食ってしまうから
いつまで経っても100kg切らんのやろが

野生の動物は
満腹になるまでは絶対に食わん
何故か分かるか？
敵に襲われた時に満腹で動けなかったら
逃げ遅れるからや
野生の動物に肥満体は居らんやろ！
62：初心者 :
2019/08/08 (Thu) 17:46:50: いつもアドバイスを出していただいて感謝しています
トレーニングの参考にさせてもらってます
初心者としては大会出場経験のある人の話はとても貴重です
63：。 : 2019/08/08 (Thu) 18:51:45: んで
、←は自分の120キロの体重をどうするの？
64：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/08 (Thu) 19:00:40: てか動物園にいる動物は
毎日餌もらわないんだよね（´・ω・｀）
毎日食べると健康を害するから
65：英二◆xKvzozvsSk :
2019/08/08 (Thu) 19:01:40: 肉食動物に関しては
満腹になるほどえさがとれない
草食動物は別だけどね´・ω・｀）
66：マサユキ♂◆7jnfuCWbOE:
2019/08/08 (Thu) 20:06:04: >>63、いえいえ、自分も力になれて、嬉しいです。